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寒凉蔬菜
母乳喂养禁忌食物：妈妈不宜食用清单
妈妈们在进行母乳喂养时，应特别注意饮食，以确保乳汁适合宝宝饮用。以下几点是母乳喂养期间应避免的食物：1.**油腻、辛辣食物**：这类食物热量高且缺乏营养价值，过量摄入不仅不利于妈妈自身健康，也会影响乳汁质量，无法充分滋养宝宝。2.**寒凉食物**：寒凉食物可能导致妈妈乳汁分泌减少，影响乳...
