妈妈们需注意饮食，让乳汁更适合宝宝。小编将讲解母乳喂养不能吃什么，如油腻辛辣、寒凉食物、某些蔬菜及过敏食物等，这些会影响乳汁分泌或导致宝宝不适。妈妈们要从源头抓起，注意饮食，减少宝宝患病可能。
母乳喂养饮食禁忌
1. 油腻、辛辣食物
首先，妈妈们一定要远离油腻的、油炸的、以及辛辣的食物。这些食物不仅热量高，并且并没有什么营养，您吃太多这些食物，对您自身的健康来说是不利的，对于您的宝宝而言，也是没有办法吸收到营养的。所以，您首先要远离这些食物，虽然有时候，吃薯片、蛋糕等等这些食物，吃起来比较快捷，或者有时候您嘴馋了，忍不住去吃，但是为了您的宝宝的健康，您一定要克制住，以免您的宝宝通过饮用您的乳汁，将这些食物中的不良物质吸收，导致上火等。
2. 寒凉食物
有时候，妈妈们可能会觉得自己总是口臭、喉咙痛，或者喉咙难受、干燥、长口疮等，都以为这时候自己是上火了，然后您就会选择吃一些寒凉的食物来降火，其实这是非常不好的。寒凉的食物对于您自身来说是不利的，因为这些食物会使得您的乳汁分泌减少，回奶频繁，这就导致您乳汁不足，会让您的宝宝喝不了充足的奶水，从而引发宝宝营养不良。所以呢，妈妈们还是要尽可能避免吃寒凉的食物，以免影响到对您宝宝的哺乳。
3. 部分蔬菜
还有一些蔬菜，也是妈妈们在哺乳期的时候不适合吃。也许您会疑惑了，蔬菜不是含有很多的维生素以及其他营养吗?为什么不能吃呢?其实小编说的不能吃的蔬菜主要是一下几种：苦瓜、黄瓜、冬瓜、马齿苋、菜瓜，竹笋等，这些蔬菜呢都属于寒凉性质的蔬菜，吃多了会引起您泌乳减少，回奶增加，这样您的宝宝就喝不到奶水啦!所以，妈妈们在吃蔬菜的时候也要有的选择哦!
4. 过敏食物
妈妈们在对宝宝进行母乳喂养的时候要注意，您的宝宝是不是对什么食物过敏。如果您吃了一些容易引起过敏的食物，而您的宝宝又因为喝了您的母乳而过敏了，那么您就要停止吃这些食物。同时，洋葱容易让您的宝宝拉肚子，所以为了避免引起宝宝不良的疾病，您一定要多加注意自己的饮食，多用点心观察宝宝喝完奶之后的状况。
妈妈们要牢记母乳喂养的饮食禁忌，远离油腻辛辣、寒凉食物及某些蔬菜，还需留意宝宝是否对食物过敏。从源头把控饮食，减少宝宝患病可能，为宝宝提供更健康的乳汁。让我们一起用心呵护宝宝的成长。
