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白色蔬菜
秋季最适宜身心的应季蔬菜是什么
秋季是养生的最佳时节，多吃蔬菜不仅养生，还能辅助治疗一些疾病。成人每天至少应摄入一斤蔬菜，尤其是深色蔬菜，如菠菜、青菜、芹菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素和胡萝卜素。莲藕作为东方蔬菜之王，具有提高免疫力和抗衰老的作用，熟食后对脾胃有益。然而，秋天茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃，而南瓜则对脾胃有益。白...
