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富含叶酸
四类食物助你维护血管健康
保持血管年轻对于维持血液“运输线”的畅通、预防心脑血管疾病至关重要。富含精氨酸的食物（如海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花子）有助于调节血管张力，减少血管损伤；鱼类富含优质蛋白，能改善血管弹性，促进钠盐排泄，并且鱼油中的W-3多不饱和脂肪酸可保护血管内皮细胞，减少脂质沉积。此外，食用黑...
