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红枣
女性更年期饮食指南 推荐适宜食物
更年期对女性生活影响较大，中医认为饮食调理可缓解症状。百合有助于安神和补虚；阿胶可补血和滋阴，适合绝经后女性；鱼肉富含不饱和脂肪酸，可预防心血管疾病；牛奶利于补钙，预防骨质疏松；黄豆中的异黄酮可改善因雌激素减少引起的不适；红枣和莲子能提高免疫力、养颜美容，并有助于改善失眠多梦等症状。合理膳食有助于缓...
零度气温下的理想美容滋补品
冬季皮肤干燥，吃以下食物滋补美容：玉颜膏，由玉竹、白蜜制成；红枣富含多种维生素，能滋养肌肤；莲子龙眼汤可补血润肤；仙人粥能防老去皱；蜂蜜改善皮肤营养；龙眼枸杞，如龙眼制成的玉灵膏、枸杞茶等。更多内容点击99美容频道。
