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少吃盐钙
盐分摄入过多影响儿童身高发育
最新研究表明，儿童食用过量的盐分不仅对身体健康不利，还可能阻碍其身高增长。儿童体内钠的吸收率高于成人，即使血液钠水平看似正常，累积过多仍会对神经系统与肾脏等造成不良影响。钠浓度升高会干扰钙的正常代谢，导致生长发育延缓，身材矮小。英国研究指出，盐分摄入量与钙吸收能力成反比，即减少食盐摄入有助于增强钙质...
