标签：
小米糙米
祛湿注意辨别体质类型以对症下药
夏季人体湿气较重，中医将湿气分为内湿和外湿两种。内湿多由饮食不当引起，如过多摄入冷饮和生冷食物，导致脾阳受损，水湿停滞体内；外湿则由外部环境因素导致，如阴雨连绵或居住潮湿环境。南方多外湿，北方多内湿，这与生活方式有关，如饮食习惯、缺乏运动及过度使用空调等。针对不同类型的湿气，可以采取不同的食物进行调...
