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头发健康
改善发质吃什么？七种最佳护发食物推荐
健康的头发是个人健康或活力的重要标志，而要从根本上拥有健康的秀发，饮食起着关键作用。以下是七种有助于防脱发和护发的“明星”食物。对于肝肾阴虚者，推荐食用黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等，这些食物有助于滋补肝肾、养血生发。气血两虚者应选择蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉...
切勿湿发入睡：可能引发的六种健康风险
一天的劳累后，许多人选择在晚上洗澡、洗头或洗衣，然而湿着头发睡觉可能带来诸多健康风险。首先，湿发可能导致面瘫，尤其是在冬季，面部神经在夜间最松弛时易受冷刺激。其次，湿发可能影响黑色素分泌，增加白发出现的几率。此外，湿发睡觉还会损伤发质，造成头发打结、断裂，甚至脱落。同时，湿头发会带走头皮热量，引发头...
补气血调理方法六种中药推荐血气不足者使用
血气不足在中医中是一种常见症状，女性血气不足可能导致面色不佳、皮肤发黄等问题。可通过饮食调理，如多喝滋补汤水，食用鸡汤、兔肉、羊肉等，并可加入当归、鹿茸、黄芪等中药材。此外，八珍汤、当归、四味汤、黑枸杞、人参和黄芪等中药也是补血养气的好选择。需要注意的是，长期气血不足应及时就医，避免盲目用药。皮肤、...
头发健康镜像：中医解析身体信号
中医认为，“肾藏精肝主血，其华在发”，头发不仅是形象的象征，更是健康的指示灯。灰白发可能与肾精不足、血虚或情绪压力相关，而枯黄发则可能是营养不良、甲状腺功能异常或特定疾病的表现。头发干枯分叉提示矿物质和维生素缺失；脱落和斑秃则多反映肾气、脾虚或肝血不足。女性产后脱发需补血，男性脱发常与肾精和精神压力...
