忙碌一天后，很多人晚上洗澡洗头发洗衣服，常湿发入睡。殊不知，这会带来诸多危害，如诱发面瘫、滋生白发、损伤发质、导致头痛、引起感冒、滋生细菌等。那么，如何避免这些危害呢？快来看看快速干发的小窍门吧。

湿头发睡觉的危害

1. 可能诱发面瘫

湿头发看似无害，但长期如此，会对健康造成隐患。面瘫，学名面神经麻痹，是一种常见病，不受年龄限制。症状包括口眼歪斜，患者难以完成抬眉、闭眼、鼓嘴等动作。湿头发会导致面瘫的原因在于，睡觉时面部神经处于松弛状态，抵抗力最低。如果受到湿发的冷刺激，容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。夏天气温较高，影响可能不明显，但冬天寒冷，诱发面瘫的几率更大。

2. 滋生白发

湿头发睡觉也可能导致白发。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当头发湿着睡觉时，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

3. 损伤发质

湿头发睡觉对发型和发质都有很大影响。睡觉时头发会产生摩擦挤压，容易被弯曲成各种形状。头发干后，柔软度下降，被定型，变得难以梳理。而且，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，甚至掉发。

4. 导致头痛

湿头发睡觉也可能导致头痛。头皮上的水分不断蒸发，带走大脑热量，使寒气侵入头皮，从而导致头痛。

5. 引起感冒

除了头痛，湿头发睡觉还可能导致感冒。头发上的水汽使头部受寒，也会使机体的其他部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

6. 枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，容易滋生细菌。如果头发不干就睡觉，湿漉漉的头发上的水分会渗透到枕芯里，时间久了，枕芯会变黄。湿润的环境更利于细菌生长，枕头会成为细菌培养器，危害很大。

如何让头发快速变干

1. 不要在浴室吹头发

洗完澡后，浴室的湿度较高，通风不好，对头发干燥不利。因此吹头发时应该远离浴室，到干燥通风的地方去吹。

2. 分片吹头发

吹风机的热风会造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，这样可以让头发干的更快。

3. 隔着毛巾吹头发

先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。这种方法可以让毛巾吸收头发上的水分，同时将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。

4. 使用干发巾

干发巾相比普通毛巾，材质更精细，吸水性更强。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，十几分钟后头发就会干了。

湿发睡觉危害多，可能诱发面瘫、滋生白发、损伤发质、导致头痛、引起感冒，还易使枕头细菌滋生。快速干发有窍门，远离浴室、分片吹、隔着毛巾吹、用干发巾，让头发快速变干，保持健康。