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防晒蔬果
夏季哪些蔬果有助于防晒？
夏季护肤中，防晒至关重要。多吃富含抗氧化剂的食物有助于防晒，如番茄、西瓜、柠檬和橙子等，它们不仅提供丰富的维生素C和番茄红素，还能促进皮肤健康。防晒方面，选择合适的防晒霜非常重要，一般SPF15至20的防晒霜即可满足日常需求，而在户外活动时应选用SPF值更高的产品。防晒霜需要定时补涂，尤其是在出汗或...
