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夏季养脾
夏天需养阳健脾以缓解脾虚症状
夏季养生需注重脾脏健康，因为夏季暑湿夹热，人们易出汗、烦躁，过量食用冷饮可能导致脾胃虚寒。专家建议，夏季饮食应注重利水、除湿，适宜食物包括山药、白术、绿豆汤、红豆汤和薏仁水等。保养脾脏的方法包括温脾（用热盐袋敷腹部）、健脾（如做仰卧起坐或按摩腹部）和醒脾（通过食疗如蒜泥糖醋汁或薏仁莲子扁豆粥）。脾脏...
