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戒掉咖啡
避开这些美食才能有效瘦身
女人们最关注自己的身材，为了保持苗条，需要时刻注意减肥。饮食减肥是一种有效方法。专家指出，要想瘦身，必须远离一些美食。首先，应拒绝坏脂肪，特别是饱和脂肪，它主要存在于肉类和全脂乳制品中，会引发心血管疾病并携带其他毒素。其次，避免烈酒，禁酒有助于改善消化、睡眠和性能力。第三，减少咖啡因摄入，虽然适量咖...
