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睡眠助美
日常美白小妙招十二则
日常美白不仅需要外部护理，还需要内在调理。多吃富含维生素C的食物如黄瓜、草莓、西红柿等，多喝水尤其是加入柠檬的水，可以帮助皮肤美白并防止皱纹生成。海藻制品如海带、紫菜也有助于皮肤解毒和抗衰老。避免过多摄入糖分和人工添加剂，因为它们会导致皮肤提前老化和色素沉着。同时，适量补充蛋白质和维生素A、C、E，...
