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成人睡眠
探索婴儿真实睡眠：放下即醒的秘密
理解婴儿与成人的睡眠模式有助于揭示睡眠质量的真相。在人们普遍的印象中，婴儿似乎拥有极佳的睡眠质量，表现为长时间的深度睡眠和明显的“香甜”状态。然而，深入了解后，这一观点并不完全准确。实际上，成人与婴儿的睡眠经历包含多种不同阶段。成人睡眠分为“非快速眼动阶段”与“快速眼动阶段”。在非快速眼动阶段，...
