日常生活中，坚持以下十个好习惯，可以让男人越来越年轻：1. 常用剃须刀；2. 只吃七分饱；3. 睡眠充足；4. 坚持锻炼；5. 口腔卫生；6. 少吃甜食；7. 热爱工作；8. 心胸开阔；9. 知足常乐；10. 适当“偷懒”。
让男人越来越年轻的十个好习惯
常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。
刮胡子可以使脸部更加干净清爽，显得年轻有活力。
只吃7分饱，年轻3岁
时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。
要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
睡眠充足，年轻3岁
一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老化的生长激素。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
坚持锻炼，年轻4.7岁
每天30分钟有氧运动，年轻1.7岁。
有氧运动帮助新陈代谢，让你更健康更年轻。每天快走半小时，年轻3岁。步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有效的减肥法。
口腔卫生，年轻5岁
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。
其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。
常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
好的生活习惯可以让人保持年轻的状态。文中提到的 10 个好习惯包括：常用剃须刀、只吃七分饱、睡眠充足、坚持锻炼、口腔卫生、多吃果蔬、少吃肉、多喝水、晒太阳、关爱心脏。养成这些好习惯，不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，让人更加年轻有活力。
