标签：
月子蔬菜
产后饮食禁忌及适宜蔬菜推荐
产后产妇不仅需要静养，还需要通过饮食进行调养。专家建议产妇多吃蔬菜，因为蔬菜富含多种营养素。特别是绿叶蔬菜，如菠菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素和铁质，对产妇非常有益。此外，海带、莴笋、黄豆芽、黄花菜和莲藕也是推荐的蔬菜。海带可以补充铁和碘，莴笋有助于骨骼健康，黄豆芽能够通肠润便，黄花菜能缓解产后不适...
