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活动关节
老人常患关节炎教你正确保护关节的方法
许多老年人都遭受关节炎的困扰，尤其在寒冷和雨天更为明显。为了保护关节并预防关节炎发作，老人可以采取以下措施：首先，多晒太阳有助于预防骨质疏松和延缓关节衰老；其次，注意保暖防寒，穿戴护膝、护肘等，避免湿气和寒气侵入关节；第三，经常活动关节，即使简单的在家扭动膝盖或转脚踝也能起到保护作用；最后，饮食方面...
