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幻觉触动
练习气功三步法 确保修炼效果最大化
如何练习气功才能取得良好效果？本文介绍了气功练习的三个步骤：调心、调息和调身。调心要求排除杂念，达到入静状态，需选择清净环境，并采用意守呼吸结合意守“丹田”的方法。调息则需调整呼吸，使其变得细、静、匀、长。调身指调整身体姿态，保持静态姿势有助于入静。练习气功时需要注意姿势、五官要求及环境因素，不可在...
