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月经揉腹
月经期间揉腹减肥效果如何？长期揉腹有哪些好处？
随着健康意识的提升，月经期间揉腹减肥成为了一种备受关注的方法。本文探讨了月经期间揉腹减肥的有效性和长期揉腹的健康好处。月经期间适度揉腹能促进血液循环、缓解痛经、舒缓情绪、促进排毒、加强腹部肌肉并提升代谢率。长期揉腹则有助于预防便秘、缓解腹部不适、改善姿势、促进情绪放松及增强免疫力。然而，揉腹应适度进...
