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腺体保健
有效预防前列腺炎的五个方法
前列腺炎是男性常见病，其危害不容忽视。预防前列腺炎应从青壮年开始，关键在于适度性生活，避免纵欲或禁欲。具体预防措施包括：多饮水以稀释血液和尿液，减轻前列腺刺激；常洗温水澡或温水坐浴，有助于缓解肌肉与前列腺紧张；及时排尿，避免憋尿加重膀胱和前列腺负担；保持阴部清洁，勤换内裤，避免穿过紧的内裤；适当按摩...
