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身体干燥
秋季身体护理指南
秋季皮肤干燥需注重补水和护理。选择保湿滋润的沐浴产品，避免使用含薄荷成分的产品。含有玫瑰、杏仁、橄榄等滋润植物成分的沐浴产品有助于缓解干燥。洗澡时间不宜过长，最好控制在10分钟内，并在沐浴后涂抹滋润霜，重点护理膝盖、脚踝、手肘等易干燥部位，必要时可在滋润霜中加入橄榄油涂抹全身。对于无皮脂腺的部位如手...
女性睡眠中出汗的原因及影响因素
睡觉出汗是许多女性面临的困扰，影响睡眠质量。药物副作用、情绪波动和摄入过多刺激性食物是主要原因。为改善睡眠环境，应保持室内通风、降低温度，并使用吸汗睡衣。洗澡后可涂抹爽身粉保持身体干燥。适量运动能增强体质，改善因体虚导致的出汗。饮食上，多吃紫菜和猕猴桃，这些食物富含营养，有助于提高免疫力，缓解出汗问...
