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走路减肥多久见效？正确走路姿势加速燃脂效果
走路是一种理想的锻炼方式，不受时间和空间限制，还能根据个人喜好调整速度。要通过走路达到减肥效果，建议步速保持在中快速（即10分钟内走1000步以上），且每次持续时间需超过45分钟。最佳减肥时间是在晚餐后两小时，此时脂肪积累最多。具体方法可以是选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常速度走...
