标签：
鱼的功效
四类人群不宜食用鱼类（图）
秋季是体弱者进补的好时机，鱼是优质的进补食材，不仅味道鲜美，营养价值也很高。鱼的蛋白质含量是猪肉的两倍，并且富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及钙、磷、铁等矿物质，脂肪酸有助于降糖、护心和防癌，维生素D、钙、磷还能有效预防骨质疏松。不过，患有特定疾病的人群不宜多吃鱼。文中还介绍了四种常见鱼类的药...
鱼的营养价值高及健康益处
多数鱼类蛋白质含量高，易于消化吸收，且富含DHA、EPA等有益于大脑发育及心脑血管健康的成分。不同鱼类具有不同的保健功能，如鲫鱼能益气健脾、利水消肿，鲤鱼则有健脾开胃、利尿消肿的功效，鲢鱼温中益气，墨鱼滋肝肾、补气血，草鱼暖胃和中，带鱼暖胃补虚，鳗鱼益气养血，黄鳝补虚祛风湿，鲍鱼营养丰富，泥鳅则有补...
