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润肠杏仁
杏仁的营养价值与健康益处探析
杏果和杏仁均富含营养物质，但存在食用差异。甜杏仁适合作为休闲小吃或凉菜配料，具备滋润和补肺效果；而苦杏仁则常用于药物配方，具有止咳平喘、润肠通便的功能，但因其含有微量毒素不宜过量食用。杏仁中含有的黄酮类和多酚类成分有助于降低胆固醇及心脏病风险，同时对皮肤健康有益，能提升皮肤光泽度。从中医角度看，甜杏...
