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瘦身减脂
常吃鱼肉对女性身体的多重益处
生活质量提高让人们更加注重饮食，鱼类作为常见海鲜之一，其营养价值和食用好处备受关注。鱼类富含高质量蛋白质，且脂肪含量低，适合虚弱体质的人群食用。女性常吃鱼不仅有助于瘦身，还能减少抑郁症发生、预防乳腺癌、缓解痛经、减少中风发生率以及降低胆固醇。鱼的不同部位也有各自的营养价值，如鱼肉富含优质蛋白和维生素...
产后母乳喂养益处多
母乳喂养对产后新妈妈有多重益处。首先，通过哺乳，新妈妈的子宫能更快恢复至孕前大小，这是因为在宝宝吸允过程中，催产素分泌增加，促进子宫收缩。其次，母乳喂养有助于新妈妈更快瘦身，分泌乳汁消耗了孕期积累的脂肪，且研究表明，母乳喂养的妈妈在产后3-6个月内体重减轻更多。此外，哺乳有助于维持体内激素均衡，减少...
