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卵泡期
卵泡期：女性高效燃脂的黄金时段
卵泡期第2天，女性体内性激素水平较高，利于脂肪代谢。利用这段时间定制减肥计划可取得良好效果。推荐几种无需花费的瑜伽运动帮助塑形。1.减肥腹部和臀部：坐姿抬腿，反复5-10次；2.瘦臂、腹部、背部和腿：俯卧V字动作，反复5-10次；3.减肥腰部和背部：自然站立扭转身体，反复5-10次；4.减肥...
卵泡期时间及促进卵泡发育的汤品推荐
卵泡期是指月经结束后到排卵前的一段时间，通常持续10至12天。在此期间，为了促进卵泡发育，可以尝试以下几种汤品：水鱼汤（水鱼、枸杞、山芋、淮山）、黑豆芝麻核桃牛奶饮（黑豆、核桃、黑芝麻、牛奶）、木耳猪血汤（木耳、猪血）、当归金银花汤（当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋）以及糯米粥（糯米、冰糖）。这...
