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洋葱
秋季增强抵抗力预防感冒多吃这六种常见食物
秋季从炎热转为凉爽，温差变化大，易引发感冒。为增强抵抗力预防感冒，可食用以下六种食物：蜂蜜，含有多种生物活性物质，能激发免疫功能；食醋，具有杀菌作用，可在室内加热醋蒸汽消毒；减少食盐摄入，提高唾液中溶菌酶含量；多吃洋葱，其杀菌抑菌能力强；白萝卜和姜汁，有助于预防和治疗感冒；以及多吃薯类食品，如山药、...
上班族必吃有营养的食物 这些别错过
上班族的饮食需要注重营养均衡，以维持身体健康和提高工作效率。对于经常面对电脑并可能熬夜的白领而言，豆腐是一个很好的选择，因为它富含大豆蛋白，有助于抗氧化和维护心脏健康。洋葱可以帮助降低血脂，适合中年上班族食用。鱼肉是优质的低脂肪蛋白质来源，适合缺乏运动的上班族，同时也能预防心血管疾病。西兰花作为抗癌...
经常熬夜警惕前列腺癌风险增高
前列腺癌是男性常见恶性肿瘤，易患前列腺癌的人群包括夜班族和肥胖者。夜班族由于生物钟紊乱，导致抑制前列腺癌细胞增殖的褪黑激素分泌减少，从而增加患病风险。此外，过度的性刺激可能使雄性激素分泌旺盛，也可能成为前列腺癌的诱因。为了预防前列腺癌，可以多吃猕猴桃、洋葱和西红柿等食物。猕猴桃中的谷胱甘肽有助于抑制...
