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饮水时刻
早晨起床第一杯水 这样饮用更健康
喝水是我们每天必须做的事情，对于人体健康而言，适量饮水至关重要。特别是早晨起床后的一杯水，能够帮助稀释血液并清洁肠胃，排出体内毒素。早上起床后喝水需注意以下几点：首选应是白开水，因其不含任何添加剂，能有效稀释血液；其次，水温以接近体温的温开水为佳，过冷或过热均不利于肠道健康；隔夜茶水则不宜饮用。此外...
