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补气食疗
月经过后补血补气 四款必备补血汤推荐
女性在经期会流失大量血液，体质较弱者易出现贫血现象。为加速恢复，需注意膳食平衡，增加蛋白质及富含铁质食物的摄入，如动物肝脏、动物血、瘦肉和芝麻酱等。同时，应积极治疗可能引发贫血的疾病，并在医生指导下适当补充铁剂和维生素C以提高铁吸收率。适度运动有助于身体健康，但过量则可能适得其反。推荐四款补血汤品：...
