标签：
健身时段
早晨或晚上何时运动最利于减肥？
运动已成为一种流行趋势，但关于早上和晚上哪个时段运动更利于减肥的问题仍存在疑问。研究表明，下午可能是进行剧烈运动的最佳时段，因为此时体温较高，肌肉和相关组织更容易热身，减少了受伤风险。然而，早晨空腹运动可以燃烧更多脂肪，适合减重。早晨锻炼还有助于养成规律的运动习惯，避免工作繁忙导致的锻炼时间缺失。专...
