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运动促血
女人血液循环不好易生病九种方法改善血液循环
女性血液循环不畅会导致手脚冰凉、色斑等问题，严重时还会影响心肺功能。为改善这一状况，可采取以下九种方法：首先要注意保暖，避免血管收缩；其次进行单脚站立抬腿运动，锻炼大腿和臀部肌肉；再者进行健步走运动，增强肌肉力量；在空闲时搓热双手，促进血液循环；用热水泡脚，有助于缓解手脚冰冷；合理饮食，多食用黑木耳...
