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热食好处

减肥⋅ 2024-09-22 ⋅ 131 阅读

天气寒冷易堆积脂肪，别担心，这里有10个冬季瘦身绝招。不要过度克扣早午餐，它们很重要。冬天可吃热的东西，如热饭菜、热水、热茶等，既能暖身还能促进消化和新陈代谢，茶可选乌龙茶和花草茶，水果可煮成果羹，注意别煮太久以免营养流失。