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日本方法
一吸一吐走路减肥法有效果吗
一吸一吐走路减肥法由日本医生发明，通过正确走路姿势辅助减肥。该方法要求在走路时“缩肚”、“挺肚”，并配合“一吸一吐”的呼吸节奏，简单易行。亲测显示，不到一百步腹部即会感到酸疼，持续练习可在3个月内减重10公斤，腰围减少17公分。此方法还能缓解便秘。走路减肥法的好处包括增强心脏功能、减肥、促进糖类代谢...
日本走路减肥法：3个月减重20斤
日本近期流行一种走路减肥法，据称可通过特定的走路方式实现减肥效果。这种方法要求在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏，同时注意步态和摆臂方式。有医生发明了《走路瘦肚法》，声称只需正确走路即可轻松减肥。该方法不仅有助于减肥，还可以缓解便秘和腰痛。不过，专家指出，减肥没有捷径，关键在于长...
