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跑步保健
经常跑步有助于预防前列腺炎
前列腺是男性重要的生殖腺，其常见病变之一为前列腺炎。适量运动有助于预防前列腺炎，其中跑步是最有效的运动之一，因为跑步时盆底肌肉的张弛以及腹部内脏的冲击能促进前列腺血液循环，起到“按摩”效果。不过，跑步不宜过量。此外，预防前列腺炎还应注意多饮水、不憋尿、保持规律性生活、改变饮食习惯和保持会阴部位清洁等...
