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间歇走路
15分钟间歇走路高效燃脂减肥法
导语：要想通过走路减肥，时间安排很重要。下面介绍一种15分钟的间歇式走路减肥法，只需坚持就能快速燃烧脂肪。第1-3分钟，以每小时3.5英里的速度匀速散步；第4-5分钟，加快速度至每小时4.0英里；第6-8分钟，减速至每小时3.5英里并增加4%的倾斜度；第9-11分钟，倾斜度增至6%，进行倾斜散步；第...
