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生物钟乱
手机床头充电的危害分析真相揭秘
如今手机普及，许多人习惯在床头充电，但这样做是否安全引发关注。手机充电时会产生辐射，尤其是信号差或电量低时辐射更高。西班牙格拉纳达大学的研究表明，智能手机充电时释放的蓝光会干扰褪黑素产生，可能引发代谢问题，如肥胖和糖尿病。手机辐射还可能增加心脏病和不孕不育的风险。另外，手机充电时若充电器或手机硬件故...
过年熬夜，最佳夜宵选择是什么？
春节期间，许多人因通宵娱乐导致生物钟紊乱，影响身体健康。为维持正常生理节奏与夜间活动所需能量，建议在晚上11点至12点间食用夜宵，以补充体力。然而，选择食物时需注意，避免大鱼大肉，以免热量过剩、加重胃肠负担，影响睡眠质量及恢复体力。研究显示，生物钟紊乱可能引起人体对热量、蛋白质和维生素需求的增加，因...
夜晚上厕所频繁，警惕癌症风险！
最新研究表明，夜间短暂暴露于人工光源下，可能扰乱人体生物钟并影响细胞分裂，从而增加患癌风险。英国莱切斯特大学与以色列海法大学的联合研究发现，即便是在夜间短时间内开灯，如起床上厕所，也可能对老鼠的生物钟和脑部细胞分裂组织造成伤害，潜在促进癌细胞异常反应。此前研究已表明，长时间夜间人造光暴露与乳腺癌、前...
