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阳虚血虚
四物汤缓解手脚冰凉效果好
手脚冰凉是冬季常见问题，中医认为这可能是阳虚或血虚所致。阳虚者即使保暖措施得当仍感寒冷，血虚者则常伴有脸色苍白或蜡黄等症状。四物汤作为著名“妇科圣方”，由熟地、白芍、当归和川芎组成，能补血养血、活血调经，温而不燥，建议在医生指导下使用。此外，通过适当运动、保暖、食疗（如食用温补食物）、泡脚、热敷丹田...
舌苔黄腻揭示湿热病症
中医通过观察舌苔变化诊断疾病，舌苔的多少与颜色是关键。正常舌质应为淡红色，舌苔薄白且均匀，若舌色变异或舌苔增减，则反映健康问题。舌苔少或无苔可能提示阴虚，需滋阴食物调养，如绿豆、百合，保持情绪稳定。舌苔厚腻常与痰湿、消化不良相关，建议调整饮食习惯，增加蔬菜水果摄入以助消化。舌色偏黄多为热症，需补水及...
