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先胖后瘦
运动初期体重增加随后减轻的原因分析
运动减肥是一种常见的方式，但很多人发现运动一段时间后不仅没有瘦下来，反而还长胖了。这种情况主要是因为运动后身体糖原增多和水分停留，以及运动后食欲增加，摄入过多高热量和高脂肪食物所致。运动减肥时，要注重食物调整，避免过量运动和过度进食。运动后应适量饮水，不要立即进食，以免影响消化和造成肥胖。运动前、中...
