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针灸艾灸
经期前后养生坚持做到这7点
秋高气爽的季节，随着气温下降，女性在经期前后需要特别注意保暖、充足睡眠、合理饮食、控制情绪、适当运动以及面部清洁等方面。保暖方面，尤其要注意下半身的保暖，避免食用冰冷食物；睡眠上应保证规律作息，每晚尽量在11点前入睡；饮食上要注重营养均衡，经期前后可分别食用不同功效的食物；情绪上可通过绿色植物和调节...
中医妙方调理亚健康体质有效果
如今越来越多的人处于“亚健康”状态，表现为疲劳、失眠、腰酸背痛等症状，但尚未发展成疾病。中医认为，亚健康主要源于工作压力大，可通过针灸、艾灸及中药进行调养。针灸和艾灸可以改善因血管收缩导致的血液循环不良问题，而合理饮食、充足睡眠、保持良好心态也是摆脱亚健康的关键。避免熬夜、不盲目节食减肥、减少提神饮...
