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睡前禁果
睡前食用某些水果可能损害健康需谨慎
我们每天都在吃的水果，但吃法却存在很大问题：一是摄入量不足，二是食用时间不当。目前多数人习惯将水果作为饭后甜点，但这会导致有机酸与食物中的矿物质结合，影响消化吸收；水果中的果胶还会增加胃肠内的食物湿度，加重胃的负担。正确的吃水果时间应为饭前一小时或饭后两小时（不包括柿子等不宜在饭前吃的水果）。饭前吃...
