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薏仁祛湿
回南天来袭，为身体祛湿刻不容缓
近段时间，南方不少地区开启了“回南天模式”，室内湿气重，人体内也容易积攒湿气。为了解决这一问题，可以通过以下方法祛湿：增加运动量，如打球、跑步等，促进出汗；用热水泡脚，通过发热出汗达到祛湿目的，并可刺激养生穴位；保证充足睡眠，每天至少睡8小时，以避免过度劳累导致气血受损；饮食清淡，避免过咸、过辣的食...
