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三天训练
高效运动减重秘籍：三天内安全减掉6公斤
夏季减肥成为许多人的目标，但传统的慢速减肥法似乎无法满足需求。本文介绍了一种为期三天的高强度训练计划，旨在快速减重。第一天，下午三点和五点各训练50分钟，六点吃早餐；接下来两天，早上七点和下午三点各训练50分钟，六点吃早餐；第四天早上七点训练50分钟，然后测试体重。在训练期间，应减少其他活动，避免消...
