标签：
高纤维
饮食调理对高血压有效果吗
高血压，即血液在动脉中的压力过高，若不加以控制，可能导致心脏病、脑中风及其他健康问题。然而，许多人不知道饮食对高血压症状的控制有显著作用。改善饮食习惯是减轻高血压的有效方法，关键在于减少盐分摄入和采用低钠饮食。同时，低脂饮食富含多不饱和脂肪和Omega-3脂肪酸，能有效控制高血压；减少饱和脂肪的摄入...
必知芹菜六大神奇保健功效
芹菜是一种具有多种保健功效的食材，被誉为“厨房药物”。其根、茎、叶和籽均可入药，现代药理研究证实芹菜具有降血压、降血脂的作用。芹菜的主要功效包括防癌抗癌，芹菜富含高纤维，能产生木质素或肠内脂，这些物质作为抗氧化剂能够抑制肠道细菌产生的致癌物质，并加速粪便在肠道中的运转速度，减少致癌物与结肠黏膜的接触...
