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肩周炎防
立春后谨防肩周炎发作
立春后雨水增多，肩周炎患者易感肩膀酸疼。专家建议，多做运动如慢走、太极拳和广场舞等，可预防肩周炎。运动有助于肩膀和脖颈活动，避免“生锈”。同时，应注意肩部保暖，避免穿漏肩衣服。缓解肩周炎不适的小动作包括摇晃头部、捏捏肩膀、甩手臂和扩胸运动。这些方法能帮助改善血液循环，减轻肩颈僵硬和不适。预防肩周炎需...
