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耐心减重
夏季减肥多吃这些食物瘦得更快
炎炎夏日，减肥成为许多人的需求。正确的饮食习惯是一日三餐要规律，避免睡前三小时内进食，这样才是理想的减肥方法。药物减肥虽可短期内见效，但易反弹且可能有副作用，需谨慎选择。运动减肥方面，有氧运动如慢跑、游泳等能有效燃烧脂肪，提高新陈代谢。此外，夏季减肥还需注意饮品选择，多喝水而非高热量饮料。合理安排时...
