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健康瘦
不易发胖的几个饮食习惯
想知道瘦子为何都吃不胖吗？其实有几个秘诀可以帮助你吃得健康而不发胖。首先，养成良好的饮食习惯，如吃饭前先喝汤或水，细嚼慢咽，每天早晨起床后上厕所，都有助于减肥。建议多吃低卡路里食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜等，同时保证每天喝八杯水。此外，荤素搭配，粗细结合，营养均衡也很重要。对于想吃不胖的蔬...
