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冬季养背
冬季养阳需暖背 推荐四种方法
导语：中医认为“背为阳，腹为阴”，冬季需养阳气，因此背部养护尤为重要。本文介绍了四种养背方法：捏脊、搓背、艾灸和撞背，并强调了冬季养阳气的重要性。此外，还提到冬季养生应注意早卧晚起、适度运动和调养精神，以保持身体健康和心态平和。冬季心理流感高发，可通过多晒太阳和户外活动缓解。总之，冬季应注重闭藏，避...
