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脾胃健康
脾虚多病如何通过饮食养脾补气？
现在很多人存在脾虚的问题，脾虚会导致营养不良、呕吐、乏力、消化不良、水肿、气短和面色苍白等症状。脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血四种类型，其中脾气虚最为常见，主要由饮食不规律和思虑过度引起。脾虚会影响消化系统的功能，因此调理脾虚可以从饮食入手。推荐的食物包括豇豆、白扁豆、红薯、山药和红枣...
脾胃健康直接关系你的身材胖瘦
脾胃健康对于人体的日常生活和身材有着重要影响。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，与体重密切相关。脾胃健则气血充足，人既不会过胖也不会过瘦。脾胃虚弱可能导致消瘦或肥胖，从而引发多种健康问题。调理脾胃可通过保持积极情绪、科学饮食、注意保暖及适当运动等方式实现。合理选用具有不同性味的中药也有助于维持体...
五官透露脾胃状况，简单脚趾运动助养脾胃
观察五官能揭示脾胃状况：鼻翼发红警惕胃热，睡眠流涎或是脾虚迹象。耳朵问题可能反映肾气不足源于脾胃虚弱；鼻子症状，如干燥、失灵，常与脾胃功能不佳相关；视力疲劳、眼部问题亦与脾脏紧密相连；口唇颜色、湿润度直接体现了脾胃的健康水平，干裂、无血色为脾胃欠佳的标志。情绪压力和过度劳累亦损伤脾胃，春季肝火旺更添...
