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减压体检
中年男性养生指南：掌握四大保健技巧
导语中年男性作为家庭的顶梁柱，养生保健至关重要。养生方法包括尽量戒烟、正确喝酒、多吃蔬果、学会减压、注重体检、保持生活规律和按时健身。减少吸烟频率，避免过度饮酒，均衡饮食，摄取新鲜蔬果，及时释放压力，定期体检，保持良好生活习惯和规律作息，以及坚持适度运动，都是中年男性保持健康的有效方式。这不仅能提升...
