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生菜吃法
最佳减肥蔬菜：生菜减脂又健康
生菜是一种适合生吃的蔬菜，含有大量水分和少量热量，每百克仅15千卡，有助于减肥且不会导致体重增加。生菜营养全面，饱腹感强，含有膳食纤维，可降低血胆固醇和血脂，是理想的减肥食品。在中国，生菜的烹饪方式多样，如凉拌菜“生菜豆腐丝”，将生菜、豆皮、柿子椒、胡萝卜和香菜混合，加入调料制成，不仅制作简便，而且...
